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Stressmanagement und Entspannung

Mann am See – wdv-384613
Weniger Stress im Leben: Die AOK hilft Ihnen

Gelegentlichen Stress können die meisten Menschen problemlos wegstecken. Dagegen wirkt sich ständiger Stress häufig negativ auf die Gesundheit aus und kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder psychischen Erkrankungen wie Burn-out führen. Hier ist Vorsicht geboten. Lassen Sie es gar nicht erst so weit kommen – mit der richtigen Vorsorge und der für Sie geeigneten Methode zur Stressbewältigung. Die AOK unterstützt Sie mit wichtigen Informationen und hilfreichen Tipps für Ihr persönliches Stressmanagement sowie mit Angeboten für mehr Entspannung im Leben.

AOK-Gesundheitskurse
Entspannung lernen
  • Entspannungskurse für viele Vorlieben – von Achtsamkeit über Progressive Muskelentspannung bis hin zu Yoga
  • Kursangebote ganz in Ihrer Nähe
  • kompetente Trainer und qualitätsgeprüfte Coachings
  • mit Vorteilen für AOK-Versicherte
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Meldungen und Nachrichten rund um die AOK Bayern
Für Führungskräfte: Mitarbeiter gesund führen

Die AOK unterstützt Sie als Führungskraft, Ihre Mitarbeiter gesund zu führen und Ihre eigene innere Balance zu halten.

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Schlaftraining exklusiv für AOK-Versicherte

Eine effektive Hilfe bei Schlafstörungen ist das Schlaftraining der AOK Bayern. Exklusiv und kostenfrei für AOK-Versicherte.

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Hier finden Sie die AOK-Apps zum Thema Entspannung, Stress

AOK-App Relax

Ihr persönliches Entspannungsprogramm mit wissenschaftlich anerkannten Methoden zur Entspannung.

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